芸能人のダイエット方法

指原莉乃ダイエット、スタイル抜群にビックリしました★

先日の選抜総選挙第1位獲得のHKT48・指原莉乃さんが、横浜アリーナ公演で

 

“水着ライブ”を実行した画像を見て、スタイルの良さにびっくりしましたね

 

 

 

本人のツイッターで

 

顔が可愛くない分、体はキープしよってきめてるんです。

 

何て謙虚な言葉でしょうかーーーー!!

 

指原ダイエットルールは?

 

17時までにご飯食べて寝れる時は23時くらいに寝るダイエット!

 

食べるものは気をつけてない! 

 

お腹空いたらお水飲んだりしてる

 

 

この生活慣れたら全然できる 自己流だけど」とスタイル維持の秘けつ
(本人の談)

 

それにしても、スタイルいいですよね!!

 

 

(指原莉乃さんの画像を張ってはいけない場合は、すぐに取りますからお知らせください)

彦摩呂 糖質制限ダイエットとは?

彦摩呂さんが痩せたと言うのは、低糖質制限ダイエットです

 

3ヶ月で、120kgから21kgダウンですが、おそらく見た目は余り変わらないと

 

思います・・・これだけの体重があると、余程減らさなくては、人から見て痩せ

 

たとは見えにくいのです。

 

もちろん、本人自身は痩せたと感じるのですが・・・

 

私もゆるい糖質制限ダイエットをしているというのは書きましたが、現在も続け

 

ています・・・ただ緩すぎて体重の減りは少ないですがーーー!!

 

彦摩呂さんの場合は、栄養管理師さんも付いていますし、テレビ番組みたいです

 

から痩せますが、それが終わって1人になった時に、どうかってことですが!!

 

ほんとに、「彦摩呂さんどうしたの?」と言うくらい太りすぎてましたからね

 

グルメレポーターで出ていても、見たくないくらいでした・・・(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

彦摩呂の低糖質ダイヤリーというブログもありました (今は閉鎖されています)

 

ブログ見ても、ちょっと嫌味・「誰かがつくってくれた高い料理を食べれば

 

そりゃ痩せるでしょう」って思ってしまう私は、嫌味なおばちゃんです!!

 

これって、普通の主婦感覚??

 

誰か作って食べさせてーーーー!!

 

 

糖質制限ダイエットには色々な言い方があります、「糖質抜きダイエット」、

 

「低糖質ダイエット」、「炭水化物抜きダイエット」、「低炭水化物ダイエット」

 

など、同じように「糖質」を減らしたり抜いたりするダイエット法です。

 

3つの基本ルールがあります

 

・カロリー摂取量は余り減らさない

 

・1日3食食べる

 

・糖質を減らす

 

全体のカロリーは減らさないとなっていますが、主食や糖質を抜くと全体的に

 

食べる量は減ります。

 

これをカロリーを減らさないようにするなら、すごくお金がかかります

 

おかずを多くするのって、結構お金かかるのですーーーー(´;ω;`)ウゥゥ

 

主婦の私としては、余りお金のかかるのはちょっとーーー 出来ませんからね◆

 

 

   

 

さいとうあかり ダイエット

さいとうあかりさんは大阪活動するモデル、ネットで話題だけどプロフィールの

 

内容は少なめの謎に包まれた美少女です。

 

なので、ネットで「さいとうあかり ダイエット」でさがしまくってみました

 

さとうあかりさんがダイエットについて語っていますので、参考になればしてね

 

まあ若いから出来る、過激系のダイエットなのでーーーー!!

 

Twiiterで質問の募集をした質問の中から、本人がインタビューで答えています

 

◆ [質問]
あかりちゃんは2ヶ月で12キロ痩せたそうですが、どうやってダイエットしたんですか?

 

 

[あかりちゃん]
まずは食べ物を減らしました。夜は炭水化物を抜いていました。
全身浴と毎朝ウォーキングとフラフープもしてました!
朝ごはん→、昼ごはん→セブンイレブンのサラダ、
夜ごはん→おかず一口だけ
2ヶ月で12キロ落として、その後あとの5キロはゆっくりと無理な食事制限をせずに落としました。

◆ [質問]
どうしても食べるのを我慢できなかった時はどうしてましたか?

 

 

[あかりちゃん]
週に2日は好きなものを食べて良い日を作るかわりに、他の日は絶対にダメってしてました!

◆ [質問]
運動はしましたか?

 

 

[あかりちゃん]
食事制限をしていないときに朝5時から1時間ウォーキングをしていました。

 

食べない系ダイエットなので、おそらく食べ始めたらリバウンドすると思います

 

が、以後は副食に気をつけて体重を落としたようなので良かったですね。

 

それに運動も取り入れたり、出来ることを全てやった感があります

 

まあ、これだけやれば誰でもやせるでしょうね!!

 

佐々木彩夏 ダイエット

佐々木彩夏さんのダイエット方法をネットで探してみましたが、実際のところ

 

本人が言った内容はありませんでした。

 

佐々木彩夏さんといえば、ももくろのメンバーで太ったり、痩せたりを繰り返し

 

ている人です。

 

結構体型の変化が激しい人なので、テレビを見てて「なにこれ、太りすぎ?

 

と思ったことも?

 

 

 

写真を見ても、同じ人なのかな?

 

これだけ太ったり・痩せたりを繰り返していると、体に悪いでしょうね?

 

若いのに、これだけ違うのは不思議?? なくらいですが !!

 

ももくろは、踊りや歌であれだけ動いているので、太るかな?と思いますがーーー !!

 

ダイエット方法については、憶測ですが?

 

おそらく、食事を減らして運動をするやり方でしょうね

 

ただ単に食べる量を減らせば、必ずリバウンドをしますから気をつけましょう◆

小森純 ダイエット

タレントの小森純さんが、産後ダイエットで8カ月で約17sのダイエットに成功したそうです。

 

出産前 42Kg ⇒ 妊娠中 60Kg ⇒ 産後8ヵ月後 43Kg (−17Kg)

 

自力で10Kgちょっとは痩せましたが、後の体重が落ちなかったのであるダイエットに挑戦しました。

 

自力で落としたダイエット法は、完全なカロリー制限、食事制限でした。

 

私も出産経験者なのですが、自力で10Kg位は痩せますがそれ以上はなかなか戻り

 

ません・・・でもここで戻さなければ、ずっと残ったままです!!

 

小森純さんが実践したダイエット方法は?

 

ボディワーカー森拓郎さんの、炭水化物(糖質制限)ダイエットです。

 

話題の森拓郎さんは、「太っている人の多くは、炭水化物の摂り過ぎです。」と言っています

 

独特の持論をもっている方のようで、詳しくは本で学ぶしかないようです。

 

おそらく、小森純さんはレシピ本を出すと思いますから、現在まだ具体的な方法

 

は公開はされていませんでした。

 

  

西野カナ ダイエット方法や効果期間を検証★

西野カナ ダイエット方法や効果期間を検証していきます

 

一時期、激太りと言われた西野カナさん

 

そう言えば、テレビで見たときに、「どうしたの?」と言うくらいポッチャリしていましたね。

 

テレビで映ると、太って見えるらしいので実は普通だったのかも知れませんが!!
(すみません、他の人の写真は載せてました・・・)

 

カナさんの太った時の画像がネット上で見ることはできますが、芸能人の画像を

 

勝手に載せたらダメだと思いますから、ココでは載せませんが!!

 

西野カナさんのダイエット方法は、実にシンプルな方法です。

★ 6時以降は食べない

 

★ 間食しない

 

★ 軽いジョギングをする

 

「たったこれだけ?」というか、もっと期待していたかも知れませんが、

 

間食しない」のと「ジョギングする」のが、ダイエット効果大です。

 

基本中の基本のやり方ですね・・・・・

 

西野カナ ダイエット方法 効果期間

 

短期間で痩せるダイエットではありません

 

ただ確実に効果は出るやり方であることは確かです。

 

3ヶ月をセットとして考えて、8Kg位は痩せます

 

目標体重まで、やり続けることが大切ですよ。

 

その他にも、芸能人ダイエットは数限りなくありますが、実際は一度は痩せた

 

けれど、リバウンドしている芸能人が多いですね。

 

やり方は人さまざまですが、ダイエットが終わった後で維持することに力を入れるべきですね。

 

普通はほとんどの人が、ダイエットに力を入れすぎて維持に力が抜けるのが現実ですが!!

 

このサイトで紹介している多数のダイエット方法は、全て必ず痩せます

 

でも、リバウンドには気を付けることが肝心ですよ

 

貴方は、いかがですか?

ダソム ダイエット とは?

ダソム ダイエット で検索する人が多いです(°д°)

 

まず、ダソムって誰なのか?

 

韓国のアイドルグループのSISTAR (シスター)という 女性4人組グループの中の一人、ダソムです

 

ダソムは出演したクイズ番組「1対100」で、

 

体重減量のため1日に1回だけ食事している」と発言しています

 

ダソム ダイエット やり方

●毎日テレビで自分の姿を確認しながらダイエット

 

●筋トレや有酸素運動をする

 

●1日1食だけ午後4時頃食べる

 

 

 

ダソム ダイエット 1日1食の食事に何を食べているのか?

 

バナナなどの果物やサラダ、鶏のササミなどの低カロリーなものを中心

 

ダソム ダイエット まとめ

 

1日1食で体力的にも、健康面でも決して良いダイエットではありませんね。

 

真似をしないほうが良いと思います

 

ダソムさんはダイエットを繰り返しているようですし、整形疑惑が写真付きで出ているようです。

 

やはりアイドルとしてのプロ根性はある人のようですね。

 

でも皆さんは、このダイエット方法は参考にしない方が良いと思います!!

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