夜抜きダイエット

夜抜きダイエットの方法や効果・口コミから、ほんとに痩せるのか?

夕食抜き(夜抜き)ダイエットとは、言葉通り夕食を食べないダイエットです

 

ダイエット方法のブログやサイトなどで??

 

夕方6時以降は、水以外はダメで、それまではどれだけ食べても良い」 と書い

 

てある所もありますが、それはちょっと無理があります。

 

ダイエット中に、どれだけ食べても良いなんてありえませんよね!!

 

 

男性芸能人でも、「夕食は全く食べない」という人がいますし、「一日一食

 

のみ」という人もいます・・・体重管理も仕事の内という考えなのですね。

 

夜抜きダイエット方法は?

 

普通に夕食を抜きます!! 

 

余り深く考えずに、夕食を食べなければ良いだけです。

 

もしどうしても我慢できなければ、「これは食べて良い」とか、自分なりに

 

決めていたら良いと思いますよ。

 

例えば、煮干しとかリンゴ、お茶やブラックコーヒーなどはOKとか・・ !!

 

自分なりのルールを決めてください・・そのほうが、長続きすると思いますね。

 

  

 

夜抜きダイエットの効果は?

 

真面目に取り組めば、最初の「一週間で2〜3Kg」は減ります

 

でも体が慣れてきたら、そんなに大きくは減らなくなるようですがーーー !!

 

それに短期的に考えずに、長期的に考えて半年なり一年なりのスタンスで考えて

 

実行するべきですね。

 

欠点は、体力が落ちたり免疫力も低下しますから、風邪を引きやすくなることも

 

あるようですので、この方法は体に悪いとか否定的な意見も多いので、決して

 

無理はしないでくださいね。

 

結局、朝食と昼食で一日に必要な栄養素を摂取していなければ、体には

 

栄養不足となっていますから注意は必要です・・・

 

 

夜抜きダイエットの口コミ・レビュー

 

●今まさにやってます(・∀・)

 

このダイエットを始めて一年で体重が89kg⇒62kgまで落ちましたよ。
(身長170cm)

 

焼肉やすき焼きの時なんかは、翌日増えてますがまた夕食を抜けば戻っています。

 

私も朝からガッツリいけちゃう派で、鍋でも焼肉でも何でも来いです(笑)

 

朝は好きなものを何でも食べてます♪

 

昼は給食です。学生なので☆

 

●家族が食べてる夕食をそのまま自分の分だけ1人分残しておいてもらいました。

 

最初は夜もなかなか眠れませんでしたが次第になれてきました。

 

それに朝はご馳走が食べれるんだと思い、1ヶ月頑張りました。

 

お昼は好きなものを食べていました。

 

食事より甘いものが食べたくて、食事の代りにアイスクリームや菓子パンを

 

食べてストレスをためないようにしました。

 

午後1時以降は何も食べませんでした。

 

1ヶ月8キロ痩せましたが、止めたとたんリバウンド。

 

トホホでしたよ。でも今では大変懐かしく思っています。

 

こういう食べないダイエットの悩みは、リバウンドをしてしまうことです!!

 

という事は、決して無理をせずに自分なりのルールを決めて長続きするして、

 

免疫力が落ちないように努力をすることです。

 

夕食置き換えには、酵素ドリンクダイエットがおススメです

 

本気で健康的に痩せたいと思っている人には最高の方法は、ガチ痩せ

 

酵素ドリンクでダイエットです!!

 

夕食を酵素ドリンクに置き換えるのが一番効果はありますが、まずは朝食を

 

置き換えからスタートしたら楽かも?

 

最初は大幅に体重を減らしたい人には、短期集中型で「3日間ファスティングダイエット」もお勧めです。

 

酵素ドリンクを使って、健康的に痩せていくというのが目的ですので安心です。

 

痩せても体力落ちたり、抵抗力が落ちて病気になったら意味がありませんからね

 

酵素ドリンクには、色々と種類が出ていますから自分の好きなメーカーのを使っ

 

たら良いのですが酵素数の多さから、お勧めは「ベルタ酵素ドリンク」です。

 

 

ベルタ酵素ドリンクはこんな人におススメです

 

●痩せたい人

 

●体の調子が悪くて、調子が出ない人

 

●朝起きるのがしんどい人

 

●肌荒れ・にきび・吹き出物で悩んでいる人

 

●便秘気味の人

 

その他、人によって色々な効果が出ています◆

 



 

 

体験者の口コミ

●まだ始めて2日目まだ始めたばかりですが、朝・晩の置き換えをして食事

 

をしてないせいかベルタの効果か分かりませんが3キロ体重が落ちました!

 

味も飲みやすいので原液のまま飲んでいます。

 

●ベルタ酵素を飲み始めて1カ月。

 

朝食を置き換えているだけなので緩やかにですが体重は減っています。

 

現在2kg減

 

美味しく飲みやすいので、もう少し頑張ろうと追加購入しました。

 

春までにはもう少し痩せたい〜!

 

ダイエットパックは、解約が電話なのでちょっとためらいますね…。

 

●10日ぐらいためました、ほんとに減った!

 

友人も購入するつもりです。

 

●2本飲みきって、朝置き換えで-2kgです!

 

美味しくて飲みやすいし続けていけそうです!

 

●産後ダイエットのために購入しました。

 

まだ授乳しているので、安心して使用できるとあったので思い切って購入。

 

1本飲み終えたとこですが、飲み始めから1キロ減りました。

 

ヨーグルトに混ぜると空腹感はあまりありません。

 

●出産後もうすぐ3ヶ月ですが20キロ増えてしまった体重がなかなか減らず飲み始めました。

 

今一本飲み終わったところですが、授乳中の為置き換えは難しく、それでも体重は1〜2キロ減。

 

今2本めなので無理なく続けてみたいと思います。

 

●夜ご飯の直前や一時間前に飲むと、おかずだけでも平気になります。

 

朝は果物、昼は果物とおかず、夜は酵素とおかずで二日で1キロ減ります。

 

体調に合わせてゆるーく続けていきたいです。

 

 

人によって目標体重は違いますし、生活環境も違いますから、貴方に合った

 

やり方で確実に痩せていきましょうね !!

 

注意点は、どんなダイエットでも同じですが、間食を食べすぎたら痩せません!!

 

どうしても食べたくなったら、カロリー少なめのおやつを食べてね。

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