簡単ダイエット方法

簡単ダイエットの中でも簡単な、カイロダイエットの方法や効果は?!

簡単ダイエットの中でも簡単な、カイロダイエットって知っていますか?

 

「何でもダイエットって付けるんじゃないよ」と言いたくなる気持ちも解ります

 

が理には叶っているので、一応読んでみてくださいね。

 

 

カイロダイエットを説明する前に、冷える原因などを順番に説明していきます

 

体が冷える 

 

⇒ 内蔵が冷えると健康・ダイエット・美容に悪い症状を引き起こします

 

内臓が冷える原因は?

 

ストレス、疲労、夏場のエアコンで体を冷やし過ぎ、冷たい物の過剰摂取など!!

 

内蔵が冷えるとどうなるの?

 

@ 便秘、下痢、免疫力の低下で風邪をひきやすくなる

 

A .内臓の働きが低下する

 

 

食事を消化する働きも悪くなる

 

B 基礎代謝も下がることで

 

 

内臓脂肪も溜まりやすい

 

内蔵を温めるとどうなるの?

 

●体が健康になる

 

代謝がアップしダイエット効果がアップする

 

●血行が良くなり、肌トラブルが解消され、美肌効果もアップ

 

内臓を温める便利なアイテム

 

最も簡単に手に入るアイテムとして、カイロがオススメなのです。

 

カイロを使って、内臓を温めて基礎代謝アップさせる訳です !!

 

体温が1℃上がると基礎代謝量は約12%上がるようです

 

12%って、凄いですよ

 

カイロでお腹を温めるとどうなるの?

 

内臓の動きがよくなる.

 

 

体温&代謝もアップする

 

 

脂肪が取れやすい

 

 

ダイエット効率アップ

 

「カイロ」の貼り方は?

 

 おヘソの下あたり、下腹部に貼りましょう。

 

ここを温めることで、交感神経を刺激し、基礎代謝が高めることで

 

ダイエット効果もアップします。

 

 

 

 仙骨(お尻の割れ目の上部を触ったときにある突起)周辺に貼る

 

全身の血行を促進して、体全体を温めることができる

 

 

 

 肩甲骨(左右の肩の背面にある骨のこと)の左右の間に貼る

 

筋肉が温まり、血流を効率よく促進することができる

 

 

カイロを貼るだけなので、いつでも簡単にできるからGood!

 

「ほんとに効果あるの?」と深く考えずに、まずやってみてください。

 

貴方に合うか合わないかは、やってみなくては解りませんよ!!

 

私も、早速やってみようと思います!

 

実は私は、肩こりと腰痛があるので貼るカイロをいつも肩や腰に貼っています

 

暖まって血の循環がよくなって、すごく楽になりますよ★腹巻も同じような効果があります

 

貴方も、やってみる価値はありますよ

ダイエット 記録するブログパーツを使ってやせるには?

ダイエット 記録するブログパーツを使って、日々記録することによって

 

体重管理ができます

 

記録ダイエットや書くだけダイエットなどと色々とありますが、毎日記録して

 

グラフになっていくという便利なパーツの紹介です。

 

 

ダイエットピンキー日記
ダイエットクラブ
ダイエット☆マメグラフ
ダイエット日記.com
DHCのダイエットブログ

 

 

以上のようなサイトがあります(他にもあるかと思いますが)

 

毎日朝晩、体重計に乗って自分の体重を知ることは、ダイエット方法

 

計るだけダイエット」です

 

「あっ 昨夜食べ過ぎたから1Kg増えてるーーー」とか (´;ω;`)

 

そうなると、「今日は食べる量を減らそう」となって次の日には1Kg減っている訳です。

 

それの繰り返して、太らなくなるのです

 

自分の体重管理をしていくのは大切なことですね

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