玄米・発芽玄米ご飯 ダイエット

玄米・発芽玄米ご飯 ダイエット、噛むだけで痩せる効果が !!

健康志向の方に、玄米や発芽玄米ご飯を食べてダイエットをしていこうと言う

 

人が増えていますし、先日テレビ番組でも「発芽玄米」が成人病に効果があると

 

特集が組まれていました。

 

 

 

玄米ご飯を、よく噛むことにより満腹中枢が刺激され、より満腹感が増してくる

 

ので、ダイエットに繋がると言われています。

 

 

 

 

お腹がいっぱい」と脳が判断したら、食べる量も減ります。

 

もともと玄米は、よく噛んで食べなくては消化に悪く胃に負担になります

 

から・・・・よく噛むことですね。

 

近頃、発芽玄米ご飯がダイエットになるし栄養も高くて成人病にも良いと評判

 

なので、興味のある人も多いと思いますね。

 

主食を、玄米や発芽玄米に変えるだけでもダイエットになるなんてビックリです

 

し、これなら簡単だからやってみたいですね。

 

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