食習慣を変えてダイエット

ダイエットになると評判の、エリザベス女王の食習慣を真似る !!

イギリスのエリザベス女王 92才の、食習慣を真似るとダイエットになると評判です。

 

 

もちろん日本でも言われていることですが・・・・・・

 

食習慣の方法は?

 

エリザベス女王の食習慣は、少なめの食事を4回とるそうです。

 

1日3回の食事よりも、少なめの食事を4回とる方が1日に食べる量がおよそ25%

 

ダウンすると言われています。

 

太らないためにいちばん効果的な方法は、一日の摂取カロリーを少なくする。

 

1回の食事の分量を減らして4回に分けて、その一回の量を少なめにする・・・・

 

これだけで、ダイエット効果があるのならば、やってみる価値はありますね。

 

ダイエットは、どんな方法でも6ヶ月位は続けなくてはきちんと効果は解りま

 

せんので、まずはスタートしましょう!!

 

⇒こんなダイエットの食事習慣もありますよ

 

関連ページ

ダイエット 食事制限
「ダイエット 食事制限なし」・「ダイエット 食事制限のみ」について考えています。糖質制限ダイエット、炭水化物ダイエットについても紹介。このサイトは、食事制限 メニューや食事制限 痩せない理由についても検証しています。
玄米・発芽玄米ご飯 ダイエット
玄米・発芽玄米ご飯 ダイエット効果があります。このサイトでは、ダイエット 食事制限やメニュー・レシピなど、簡単なコンビニメニュー・食事制限なしなど色々と紹介していきます。