ダイエット 食事

ダイエットの食事で、圧倒的人気no1 はコレでしょう?

ダイエットの食事で、圧倒的人気no1 は何かを私なりに発表します!!

 

私の中で、ダイエット中の食事の代表格は、豆腐料理です。

 

もちろん色々な、カロリーの少ない食事をとると思いますが、カロリーが少なく

 

て量を増やすことが出来る点からも、豆腐料理がダントツですね。

 

私の豆腐料理レシピのおススメは?

豆腐ハンバーグ

1位は、豆腐ハンバーグです

 

手軽に簡単に作れて、美味しいからです。

 

中に入れる食材は、木綿豆腐・鶏のひき肉・玉ねぎ・パン粉・卵 など好みで入れてください。

 

調味料は、薄味に !! ポン酢に大根おろしを入れて、ハンバーグにかけたらgoodですよ◆

豆腐ステーキ

@木綿豆腐に片栗粉をまぶす

 

Aフライパンにヘルシーな油を入れて、表面がカリッとした感じまで焼いたり、そこは好みの焼き加減で!

 

それに、ソースとしてはお好みの味で食べてください。例えば、オリーブオイルにネギ・納豆・一味・のりなどを混ぜて作っても美味しいですよ。

湯豆腐

冬でも夏でも、湯豆腐です。

 

超簡単ですから、鍋に好きな野菜と絹こし豆腐をポン酢で食べます
白菜などの野菜もたっぷり入れて、お腹いっぱいになりますよ。

 

ダイエット中の食事の時に一緒に飲みたいのが、ミネラル酵素グリーン

 

スムージーです・・・やはり、野菜不足はダイエットの天敵ですからね◆

 

ダイエット箸・痩せ箸で、早食いを防止して月1Kgダイエットするには?

ダイエットをするのに食事の中身ではなく、食事をする時に使う道具を工夫する

 

ことでダイエットに繋がるって知っていましたか?

 

食事をする時に使う、お箸やお茶碗を変えることで痩せる効果が出るのです

 

痩せ箸(やせばし)

 

早食いでの食べ過ぎや詰め込み過ぎを防止するダイエット用お箸です

 

こんなのあるの知ってました???

 

早食いを防止することで、いつもより少ない食事量で満腹になり食事制限に

 

効果を発揮します。

 

 

⇒痩せ箸(やせばし) ダイエット 箸 22cmはこちら

 

 

 

 

 

視覚で、食欲を減退させるお箸

 

食欲って、舌と臭覚と視覚で出てくるものですよね?

 

このお箸は、食欲を抑えてくれる、「食欲減退色」を使用した画期的なお箸です!

 

 

⇒食欲減退色のお箸はこちら

 

食欲減退色使用のお椀

 

 

⇒食欲減退色使用のお椀はこちら

 

本気でダイエットをしている方から、食事中ちょっぴり量を減らしたいという人

 

までおすすめです・・・工夫次第でで、少しでもダイエットに繋げたいですね

 

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