金スマ史上、最も楽に痩せる食事術とは !?

金スマ史上、最も楽に痩せる食事術とは !?

金スマ史上、最も楽に痩せる食事術とは !?

 

2019年6月21日に放送された「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、金スマ

 

史上最も楽に痩せるという食事術が放送されて、凄いと話題になっています。

 

「誰でも簡単に2週間で3kg痩せる」というのですが、どんな食事の方法なのかと

 

ドキドキ期待大ですが、早速ポイントを言いますと・・・・

 

内臓脂肪がストンと落ちる食事術

 

 

 

朝食を抜いた1日2食の半日断食

 

 

昼と夜は糖質制限

 

昼食は、糖質制限食を普通に食べる (飲み物も水などを普通に飲んでOK)

 

夕食は糖質制限食を、夜7時までに食べる⇒寝ている間に内臓脂肪が燃えるという。

 

 

糖質制限ダイエットを知っている人にとっては、「そりゃ、痩せるでしょう

 

ね !!」という内容のダイエット法です。

 

なかなか落ちない「内臓脂肪」がストンと落ちるらしいと言うことで、

 

杉田かおるさん、ANZEN漫才・あらぽんさんが挑戦していました。

 

 

 

内臓脂肪の写真やイラストを見てると、こんなのが体の中に溜まっているのかと

 

気持ち悪くなってしまいますね。

 

杉田かおるさんは、過去にも色々なダイエット番組で挑戦していましたが、長続きしないのかな????

 

糖質制限の第一人者で、糖質制限の本を沢山出している「高雄病院理事長の江部

 

康二医師」が推奨する方法なのです。

 

 

 

 

 

杉田かおるさんの、2週間後の結果

 

●体重は、66.1kg ⇒ 62.1kgでマイナス4kg、体脂肪も1.8%落ちた

 

ウエスト周りは5.8cmマイナス
あらぽんさんの、、1週間後の結果

 

●体重は、122.2kg ⇒ 117.3kgと5kgの減量

 

現在、糖質0g麺など糖質制限のための食材が売られていますから、スーパーなど

 

で探せますよ。

 

糖質制限メニューを選べば外食もOKだということです。

 

このサイトでは、糖質制限については沢山記事を更新していきますから、是非

 

一度チャレンジしてみてくださいね。

 

私の体験談、「私の糖質制限ダイエットのやり方」も参考になりますよ

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糖質制限 食べていいもの・糖質が少ない食べ物は?

 

 

糖質制限ダイエット中に、安心して食べれる食材は?

 

糖質が少ない食べ物、多い食べ物

糖質が少ない食べ物、多い食べ物の表を探してみました。

 

 

 

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