ダイエット方法

糖質制限ダイエット中でもパンが食べれるなんて??

糖質制限ダイエット中は、穀類であるお米やパンはダメと書きましたが
1つ食べれるパンがあるのです。

 

私も買って、よく食べているのですが !! 
それは、「ふすまパン」なのです!!
聞いたことないですよね??

 

 

もちろん家のふすまとは関係ないですよ(*´∀`*)

 

 

ふすまパンとは?

小麦の製粉工程で取り除かれる「小麦の皮」の部分を「ふすま」といいます。
この部分はお米でいうと「米ぬか」に相当します。

 

 

小麦は胚乳(85%)、表皮(13%)、胚芽(2%)の3つの部分からできているのですが
小麦粉はこの中の胚乳部分を取り出したもので、製粉工程で小麦粉にならない表皮及び胚芽部分が
小麦ふすまとして処理されます。

 

 

主要成分はセルロースやヘミセルロースといった不溶性食物繊維ですが、
これ以外にも鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などのミネラルやビタミンが含まれています。
こんなに栄養素がふんだんに含まれているので、私たちにとっては理想的な食材ですね

 

 

こんなに糖質制限ダイエットに適しているパンがあるなんて、ヽ(´Д`;)ノ

 

 

興味があれば、お試しやっているの一度見てください

 


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