話題の簡単ダイエット方法は?

 
 

話題のダイエット方法を一挙公開していきます!!

こんにちは、「のんきな主婦が20Kg痩せるコツ」に訪問ありがとうございます
まず、このサイトでは、私が知る限りのダイエット方法を紹介しようと思っています。

 

このサイトが、少しでも皆さんのダイエットのお手伝いできれば嬉しいのですが★

 

今話題のダイエット法は、ダイエット 筋トレ・ダイエットレシピ・食事(メニュー)・運動・サプリなどが主流ですし、ダイエットブログも沢山あります。

ダイエットに、運動を取り入れたり、キュアーバスタイムをしたり、食事内容を考えて5キロ減らしたいとか、室内で出来る運動やお腹を引き締めたり、通販クスリックスを使って薬を手に入れる人も多いですね。中学生〜60代70代の方でも、やはりダイエットには興味があるようです★

 

ここで紹介しているダイエット方法を試せば、必ず効果は出ます

 

これは断言できます!! しかしながら、本当の意味でのダイエット成功は、痩せてからもリバウンドをせずに過ごせるかどうかにかかっています★
ダイエット終了後から、本当の意味でのダイエットがスタートしているのだと心に念じておいてくださいね。皆さんの、ダイエット成功をお祈りしています

 

糖質制限ダイエットを実践して、6ヶ月で11Kg減りました!!

はじめまして、のんきな主婦です
自己紹介も兼ねまして、私の近況報告をしますね!!
私は、昨年の8月より糖質制限ダイエットを開始して、ちょうど6ヶ月
今年の1月末で−11Kg減 !!

 

 

実は、昨年7月末に高血圧症で救急病院に運ばれてしまったのです。
急激に血圧が上がり、もうクラクラ・フラフラ状態でした。
それ以後、血圧を下げる薬とコレステロールの薬を飲むようになってしまいました

 

それまでは、「太り過ぎなので生活習慣病にかかるのでは?」と気にはなっていたのです
結婚して出産し、30Kg太ってしまいましたのでね
典型的な、のんきなグウタラ主婦ですよね (@_@;)

 

痩せたい痩せたいーーー 「ダイエットしなきゃ」と言いながら、なかなかでした!!
もちろん何度もチャレンジしていたのですが、リバウンドの繰り返しでした。

 

自分が甘いのだとは解っていたのです!!

 

そして今回、高血圧症とコレステロール値が高くなってしまいました(´;ω;`)

 

こうなると、もう痩せるしかありません
ダイエットするしかないのです◆

 

やっと −11Kg痩せましたが、後20Kg減らさなくてはいけません
今実践しているのは、軽めの糖質制限ダイエットです。

 

しかし、今年になってから停滞期に入っているのか?
体重が余り減らなくなっています!!
お正月をはさんでいますから、ついつい食べていましたがーー !

 

もちろん努力が足りないのかも知れませんが、今後はもっと色々なダイエット方法を組み合わせて
痩せることに前向きに取り組みたいと思っています。
もちろん、糖質制限ダイエットも続けますよ
(私のやっている糖質制限は、ほんとに軽いダイエットです。また記事で書きます)

 

(ご報告します)
停滞期を打破する為に、2月になって主食を玄米ご飯に変えました
もともと玄米には興味があったので、試しに炊いて食べてみると、美味しい!!
玄米ご飯は、ダイエットにもなるし血圧にも良いということなので、話題の炊飯器を購入してしまいました⇒ この炊飯器、めちゃくちゃ良かったです!!
玄米を食べ始めて1ヶ月、停滞していた体重が少しづつ落ち始めました!!
1ヶ月で1Kg減ですーーー このまま続けたいと思います

 

一人一人体質が違いますから、どのダイエット方法が合っているかは人によって違うと思うのです。

 

ここで、色々な簡単ダイエット方法を紹介していきます!!
自分に合った体重管理は、健康のためにも絶対必要ですよね !!
是非一緒に、ダイエットしていきませんか?