話題の簡単ダイエット方法は?

話題のダイエット方法を一挙公開していきます!!

ダイエット方法を全て公開★のんきな主婦が20Kg痩せるコツ」に訪問ありがとうございます

 

まず、このサイトでは私が知る限りのダイエット方法を次々紹介しようと思っています。

 

このサイトで、少しでも皆さんのダイエットのお手伝いができれば嬉しいのですが・・・・!!

 

今話題のダイエットには、食事レシピ(朝食・スープなど)や食事制限・運動・筋トレなどが主流ですし、

 

ダイエット ブログでも色々と紹介されていますが、より深く知りたいと思われているでしょうね?

 

 

ダイエット方法に興味を持っている人の中でも、10代20代30代40代50代の女性の痩せたい

 

要望が多いですし、短期間で簡単にダイエットしたい人や、食事や運動・お腹のダイエット

 

などを詳しく知りたいようです。

 

このサイト(ブログ)では、ダイエット方法をできる限りお知らせしていますので、きっと参考に

 

してもらえるはずですし、ダイエット成功を応援いたします!!

 

ここで紹介しているダイエット方法を続ければ、必ず効果は出ます!!

 

 

 

これは断言できます、体重計に乗るのが楽しみになるはずですよ!!

 

ダイエットの基本は、自分が選んだダイエット方法を続けるかどうかだけです。

 

途中で挫折してやめてしまう・・・・・それでは、痩せませんね。

 

ただし気をつけて欲しいことは、同じダイエット方法を実践したとしても全ての人が同じように

 

痩せる訳ではないところです。

 

よくダイエットサプリの宣伝などで、「1ヶ月で●●Kg痩せた」とか載っていますが、全ての人

 

がそれだけ痩せる訳がありません・・・・・逆にそれだけ痩せる人は、数% かも知れないと

 

思ったりしますね。

 

もちろん 数% でも痩せた人がいるから、そういう宣伝をしているわけで・・・・・・??

 

同じダイエットをしても、体質や年齢やダイエット経験などによって痩せるスピードは違って

 

くると思ってください。

 

私は常々、「このダイエットで10Kg痩せた」と書いていれば、「良いところ5Kg痩せる位

 

かな??」と思ったりしていますよ。

 

まあ、私の場合は年齢が・・・・基礎代謝も下がっていますから仕方ないのですが・・・・・・

 

もし、スタートしたダイエット方法が「自分に合わないなぁ」と思ったら、別のダイエット方法を探して

 

チャレンジしてください。

 

そしてスタートしたダイエット方法を、続けてみてください・・・・目標体重まで・・・・・

 

もちろん途中で、停滞期は必ずありますから乗り切ることが肝心です・・・・!!

 

例え目標体重まで痩せたとしても、本当の意味でのダイエット成功は、痩せてからもリバウンドを

 

せずに過ごせるかどうかにかかっています。

 

私の体験から、3Kg位のリバウンドは仕方ない・・・・・想定範囲内ですよ

 

なので、10kg痩せたかったら13kg位は痩せておく必要はありますね

 

ダイエット終了後からが、本当の意味でのダイエットがスタートしているのだと思ってください!!

 

皆さんの、ダイエット成功をお祈りしています

 

糖質制限ダイエットを実践して、6ヶ月で11Kg減りました!!

はじめまして、のんきな主婦のmomocoです。

 

自己紹介も兼ねまして、私の近況報告をしますね!!

 

私は、昨年の8月より糖質制限ダイエットを開始して、ちょうど6ヶ月

 

今年の1月末で−11Kg減 !!

 

 

実は、昨年7月末に高血圧症で救急病院に運ばれてしまったのです。

 

急激に血圧が上がり、もうクラクラ・フラフラ状態でした。

 

それ以後、血圧を下げる薬とコレステロールの薬を飲むようになってしまいました

 

それまでは、「太り過ぎなので生活習慣病にかかるのでは?」と気にはなっていたのです

 

結婚して2回の出産で、30Kg太ってしまったのです

 

典型的な、のんきなグウタラ主婦ですよね (@_@;)

 

 

痩せたい痩せたいーーー 「ダイエットしなきゃ」と言いながら、なかなかでした!!

 

もちろん何度もチャレンジしていたのですが、リバウンドの繰り返しでした。

 

自分が甘いのだとは解っていたのです!!

 

そして今回、高血圧症とコレステロール値が高くなってしまいました(´;ω;`)

 

こうなると、もう痩せるしかありません

 

ダイエットするしかないのです◆

 

やっと −11Kg痩せましたが、後20Kg減らさなくてはいけません

 

今実践しているのは、軽めの糖質制限ダイエットです。

 

しかし、今年になってから停滞期に入っているのか?

 

体重が余り減らなくなっています!!

 

お正月をはさんでいますから、ついつい食べていましたがーー !

 

もちろん努力が足りないのかも知れませんが、今後はもっと色々なダイエット方法を組み合わせて

 

痩せることに前向きに取り組みたいと思っています。

 

もちろん、糖質制限ダイエットも続けますよ

 

(私のやっている糖質制限は、ほんとに軽いダイエットです。また記事で書きます)

 

一人一人体質が違いますから、どのダイエット方法が合っているかは人によって違うと思うのです。

 

ここで、色々な簡単ダイエット方法を紹介していきます!!

 

自分に合った体重管理は、健康のためにも絶対必要ですよね !!

 

是非一緒に、ダイエットしていきませんか?